당신의 수면 습관이 당신에게 말하려고하는 것 수면 중단은 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 다음은 수면 전문가가 수면 습관이 건강에 대해 무엇을 밝히는 지에 대해 말합니다....자세히보기...
밤이나 아침에 샤워하는 것이 더 낫습니까? 과학, 토론을 해결하다 세상에는 두 종류의 사람들이 있습니다 : 밤과 아침에 샤워를하는 사람들. 과학에 따르면, 밤에 샤워를하는 사람들은 올바르게하고 있습니다....자세히보기...
잠을 잘 수없는 10 가지 의학적 이유 잠을 잘 수 없거나, 잠을 자지 않거나, 진정으로 편안한 잠을 자든, 의학적 이유가있을 수 있습니다. 가장 일반적인 문제는 다음과 같습니다....자세히보기...
과학에 따르면 이들은 건강에 가장 좋은 수면 자세입니다. 정상적인 수면 자세로 인해 몸을 던지고 돌릴 수 있습니다. 한 번의 간단한 조정으로 혈액 순환을 개선하고 요통을 완화하며 코골이를 예방할 수 있습니다....자세히보기...
배고픈 침대에 가면 일어날 수있는 7 가지 배고픈 사람은 다른 사람들에게 영향을 미칩니다. 그러나 전문가에 따르면 건강이나 체중에 호의를 베풀지 않는 경우가 많습니다....자세히보기...
이것은 충분한 수면을 취하지 않을 때 몸에 일어나는 것입니다 바쁜 현대 세계의 토템 기둥에서 충분한 수면을 취하는 것은 어려울 수 있지만 수면 부족의 건강 결과는 실제적입니다....자세히보기...
생산성을 높이기위한 가장 좋은시기입니다 (오전 5 시가 아닙니다) 스누즈는 패자를위한 것이 아닙니다. 밤에 잠을 자면 몸을 위해 할 수있는 가장 건강에 좋은 일 중 하나입니다....자세히보기...
한밤중에 깨어 난 후 잠들 수있는 방법은 다음과 같습니다. 한밤중이며 갑자기 갑자기 깨어 있습니다. 이 팁으로 잠들지 않는 사이클을 멈추고 잠들지 않도록하십시오....자세히보기...
실제로 효과가있는 10 가지 자연 수면 요법 숙면을 찾고 계십니까? 이 자연적인 수면 요법을 시도하여 수면을 돕고 허브 및 동종 요법 성분으로 구호를 찾으십시오....자세히보기...
CPAP가없는 수면 무호흡증에 대한 8 가지 가정 요법 CPAP에 의지하기 전에 수면 무호흡증에 대한 가정 요법을 시도하십시오. 이 속임수와 음식은 숙면으로가는 길에 당신을 보내 줄 것입니다....자세히보기...
오늘 밤 더 나은 수면을 위해 하루 종일해야 할 19 가지 수면 장애? 이 쉬운 타임 라인으로 불면증 및 기타 수면 문제를 극복하고 더 나은 밤의 휴식을 취하십시오....자세히보기...
이것이 당신이 잠에서 말하는 진짜 이유입니다 당신이 당신의 파트너 또는 룸메이트들에게 당신이 전날 밤 완전히 기괴한 말을했다는 것을 깨운 적이 있다면, 과학은 그것을 설명 할 수 있습니다....자세히보기...